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POLE & FIT BRUXELLES
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WORKSHOPS
MARS & AVRIL 
2020

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POLE&FIT 
vous propose 10 workshops pour vous permettre de continuer à vous entraîner
 et surtout vous permettre de découvrir d'autres styles de cours avant que notre prochain trimestre reprenne.



TARIFS :

20€ = Workshop à l'unité 
70€ = PACK de 4 cours au choix
130€ = PACK de 8 cours au choix
150€ = PACK ILLIMITÉ (10 cours + free pole)

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MERCREDI
25/03 :
20h30 - 22h
INTER 2
Cours technique incluant l'apprentissage de figures inter 2.
NIVEAU : Inter 2 ou +

DIMANCHE
29/03 :

​
15h - 16h30
INTER 2 & 3
Cours technique incluant l'apprentissage de figures inter 2 et 3.
NIVEAU : Inter 2 ou +

16h30 - 18h
FLEX YOUR LEGS
Travail d'assouplissement & des écarts.
NIVEAU : Pour tous

SAMEDI 
​04/04 :
15h - 16h30
BREAK & POLE
​
Cours mixant des techniques & figures de break dance à la barre. 
Au programme : Des mouvements de break dance tels que des roulades, freezes, footwork et équilibres.

NIVEAU : Débutant (avoir fait 3 mois de pole dance)

16h30 - 18h
POLE' FLOW
Cours s'axant sur le travail de fluidité et de continuité. Il offrira trucs et astuces pour assembler des mouvements techniques et leurs transitions dans un long et bel enchaînement fluide, doux & sans cassure. 
NIVEAU : Débutant (avoir fait 3 mois de pole dance)

MARDI 
​07/04 :
19h - 20h30
INTER 1
​
Cours technique incluant l'apprentissage de figures inter 1.
NIVEAU : Inter 1 ou +

20h30 - 22h
FREE POLE
Séance d'entrainement libre. (ceci n'est pas un cours)
​
Prix : 5€


MERCREDI 
​08/04 :
18h30 - 20h
SPÉCIAL SUPERMAN
Cours centré sur l'emblématique figure "Le Superman"
Au programme : Transitions originales, combos statique & spinning.

NIVEAU : avoir son superman / inter 1 ou +

SAMEDI 
​11/04 :
15h - 16h30
POLE' DUO
Cours basé sur des figures originales réalisés en duo, avec votre partenaire de pole.
NIVEAU : Inter 1 ou +

LUNDI 
13/04 :

19h - 20h30

CONTEM'POLE
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Cours mixant des techniques de la danse contemporaine et de la pole dance. Développement de qualité de mouvements & de travail au sol en trouvant son propre rythme & son propre style.
NIVEAU : Débutant (avoir fait 3 mois de pole dance)

20h30 - 22h
YOGA
Séance de yoga utilisant des éléments du yoga Vinyasa & Synergy. Séance d'exploration de mouvements, de techniques de respiration et de postures variés pour augmenter votre énergie et votre conscience corporelle.
NIVEAU : Ouvert a tous !
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​Inscriptions via notre formulaire en ligne !
CLIQUE ICI




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