Bienvenue chez Pole&Fit

Bienvenue chez Pole&Fit Brussels, notre asbl de pole dance, qui a été créé début août 2015 !
Notre petite école qui a déjà beaucoup de succès se situe à Bruxelles et vous propose de super cours de pole dance.
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Notre but est le bien-être personnel et collectif de chacun(e) au sein de notre école grâce à la pole dance.
Nous souhaitons créer une dynamique saine et détendue où chacune y trouvera sa place à son rythme.

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Retrouvez-nous sur notre Page Facebook : Pole&Fit Brussels
Mail : info@poleandfit.com

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​New Discovery Class

​NOUVEAU

COURS DÉCOUVERTE

​Un cours découverte, c'est l'occasion idéale pour s'essayer à la pole dance seul(e) ou avec des proches.
Venez tenter l'expérience lors d'un cours d'1h30 dans notre studio situé à Stockel.
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Un cours découverte comprend :
Un échauffement articulaire et cardio, une séance gainage et renforcement musculaire,
une séance d'assouplissements, une heure sur barre : technique et enchaînements et des étirements en fin de séance.

Tarif : 20€/le cours
(Ce montant vous est déduit lors de l'achat d'un abonnement trimestriel pour septembre)

Nous vous informerons et vous demanderons de respecter les mesures d’hygiène imposées
par notre gouvernement pour le bon déroulement des cours
​que vous retrouverez ci-dessous.

​Attention : nombre de places limités
Inscriptions via notre formulaire en ligne
FORMULAIRE

Au plaisir de vous y rencontrer !
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​À vos agendas !

TRIMESTRE
​​SEPTEMBRE - DÉCEMBRE 2O2O
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NOUVEAU
COURS DÉBUTANTS AU PROGRAMME !
​DIMANCHE à 19H !

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​AGENDA
A partir du LUNDI 28 SEPTEMBRE jusqu'au DIMANCHE 13 DÉCEMBRE 2020 INCLUS


! ATTENTION !
Il n'y aura pas de cours lors de la semaine des vacances de Toussaint
Du lundi 2 novembre au dimanche 8 novembre inclus

DESCRIPTIF DES WORKSHOPS

Inside Out !
Viens découvrir de jolies variantes des tricks clés de la pole dance que sont l'inside et l'outside !
Niveau: Inter 1/2
Pré-requis: Savoir faire l'inside et/ou l'outside

Split Illusion
Tu n'as pas la souplesse dont tu rêves ? Tes écarts ne sont pas encore au top ? Ce n'est pas grave, moi aussi !
Viens découvrir des split tricks accessibles et des tricks magiques qui font illusion côte souplesse !
Niveau: Inter 1/2
Pré-requis: Savoir s'inverser

Spin my Life !
Description: Le mode spinning est ta bête noire ? Ta tête tourne après un trick en spinning ?
Ou bien tu souhaites tout simplement travailler un peu plus un mode que tu n'as pas souvent l'occasion de voir ?
Alors viens faire une initiation au spinning en douceur, pour travailler la fluidité et commencer à dompter le spinning !
Niveau: Débutant solide / Inter 1
Pré-requis: Aucun

Static Flow
Description: Une choré simple avec la barre en statique, pour travailler sur le flow et l'écoute musicale.
Une bonne base d'inspiration pour faire une démo! Possibilité d'amener des chaussures à talon.
Niveau: Débutant 
Pré-requis: Aucun

Choréo & Spin
Description: Une choré en spinning, pour travailler sur la fluidité et l'écoute musicale et placer quelques
​mouvements techniques en jouant avec les différentes vitesses du spinning. 
Niveau: A partir de Inter 1
Pré-requis: Avoir pratiqué un peu la pole en spinning, savoir s'inverser

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INSCRIPTIONS :
VIA NOTRE FORMULAIRE EN LIGNE

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​L' exotic débarque chez Pole&fit !

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​C'EST QUOI DE L'EXOTIC POLE DANCE ?
L'exotic est un style de danse se pratiquant avec des pleasers. (talons à plateformes)
La beauté féminine sous toutes ses formes est mise en valeur. 
Elle peut-être sensuelle, sexy ou encore provoquante.

AU PROGRAMME ;
​​Bases, transitions, body waves,
leg waves, cumulets, chorégraphies, exotic flow, ...

COURS A 20€/pp

INSCRIPTIONS VIA NOTRE FORMULAIRE 
ICI

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