Bienvenue chez Pole&Fit
Bienvenue chez Pole&Fit Brussels, notre asbl de pole dance, qui a été créé début août 2015 !
Notre école qui a beaucoup de succès vous propose de super cours de pole dance sur Wezembeek-Oppem !
Notre but est le bien-être personnel et collectif de chacun(e) au sein de notre école grâce à la pole dance.
Nous souhaitons créer une dynamique saine et détendue où chacune y trouvera sa place à son rythme.
Retrouvez-nous sur notre Page Facebook : Pole&Fit Brussels
Mail : [email protected]
Instagram : pole.and.fit
Notre école qui a beaucoup de succès vous propose de super cours de pole dance sur Wezembeek-Oppem !
Notre but est le bien-être personnel et collectif de chacun(e) au sein de notre école grâce à la pole dance.
Nous souhaitons créer une dynamique saine et détendue où chacune y trouvera sa place à son rythme.
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Instagram : pole.and.fit
INFORMATION IMPORTANTE :
Doguet Maud sera en congés et donc injoignable du 29/10 au 23/11.
En son absence, veuillez vous adresser à Dominique Doguet au 0478/24.59.11
Merci
Nouveau Trimestre
SEPTEMBRE - DÉCEMBRE 2025
Programme de cours à Wezembeek-Oppem :
Cours de Pole dance technique exclusivement & Sensual Pole
AGENDA :
Nous reprendrons nos cours le
LUNDI 29/09 JUSQU'AU DIMANCHE 21/12 INCLUS.
(Interruption prévue du 20/10 au 02/11 inclus)
TARIFS :
Nos abonnements d'1H30 sont au prix de 160€
L'abonnement donne droit à 10 cours d'1h30.
Exemple : inscription au cours du mardi inter 1 de 20h à 21h30
= tous les mardis de notre période de cours reprit ci-dessus
Vous avez, également, la possibilité de prendre vos cours à la carte en nous
communiquant vos dates souhaités (cours + horaire).
Attention : seulement possible dans des cours non complets !
20€ / cours à la carte
RÉDUCTIONS :
A l'achat de deux abonnements d1H30, nous vous déduisons 20€
Exemple : Abo inter 1 + Abo Heels Pole = 300€ au lieu de 320€
A l'achat de trois abonnements d'1H30, nous vous déduisons 80€
Exemple : Abo inter 1 + Abo Aerial Hoop + Abo inter 2 = 400€ au lieu de 480€
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Tous les abonnements comprennent une assurance sportive
et un bonus de deux rattrapages en cas d'absence.
INSCRIPTIONS :
Attention : nombre de places limité par cours
Inscriptions via notre formulaire en ligne
FORMULAIRE
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DESCRIPTIF DE NOS COURS :
SENSUAL POLE
C’est un moment de lâcher prise pour se (re)connecter à son corps et sa sensualité.
Le cours se base sur l’apprentissage d’une chorégraphie flow, le travail de fluidité et d’attitude.
Le cours peut se suivre en talons ou en chaussettes.
(Si talons : chaussures à plateforme de type pleasers + genouillères)
(Niveau : avoir déjà fait un trimestre en niveau débutant !)
COURS TECHNIQUE DE POLE DANCE
(niveau : débutant, débutant+, inter 1, inter 1+, inter 2, inter 2+ & inter 3)
Nos cours techniques sont consacrés à l'apprentissage des figures de pole dance. Nous y travaillons la force,
la souplesse et des enchainements de figures apprises lors du trimestre.
Tous nos cours intermédiaires, annoté d'un "+" sont des niveaux qui sont proposés afin de vous renforcer pour le niveau supérieur. Il est nécessaire d'avoir acquis certaines figures afin de s'inscrire au niveau supérieur.
Si ce n'est pas le cas, le niveau "+" vous permettra d'y arriver.
DÉBUTANT+
Dur dur d'avoir ton inversion? Et pas envie de refaire le même programme débutant?
C'est le niveau qu'il te faut ! Il se concentrera sur l'apprentissage de l'inversion
et sur des enchainements & combos de figures débutants.
(Niveau : avoir déjà fait un trimestre en niveau débutant)
Pour passer en INTER 1, l'inversion doit être en très bonne voie d'acquisition ou être acquis.
INTER 1+
Tu manques de force et de confiance dans tes accroches? Tu as encore besoin de temps pour t'habituer la tête à l'envers et perfectionner tes grips ? Ce niveau est pour toi! Il se concentrera sur le perfectionnement des figures d'inter 1,
le renforcement pour l'inter 2 et un début d'apprentissage des figures d'inter 2 également.
(Niveau : avoir déjà fait un trimestre en niveau inter 1)
Pour passer en INTER 2, l'inside et outside leg doivent être en très bonne voie d'acquisition ou être acquis.
INTER 2+
C'est le cours idéal si tu as déjà suivi un trimestre d'inter 2 et que tu ne te sent pas encore prêt.e à passer en inter 3.
C'est un niveau qui se concentrera sur le perfectionnement des figures d'inter 2,
le renforcement pour l'inter 3 et un début d'apprentissage des figures d'inter 3 également.
(Niveau : avoir déjà fait un trimestre en niveau inter 2)
Pour passer en INTER 3 (N'ayez pas peur, c'est un petit inter 3), l'ayesha, le shoulder mount et l'inversion aérienne doivent être en très bonne voie d'acquisition ou être acquis.
Nous vous souhaitons un agréable trimestre en notre compagnie !
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